Relaciones conflictivas?

TODA ACCIÓN PRODUCE UNA REACCIÓN

ALBA LUCIA CASTRO, mayo de 2015

tomado de google imágenes

Las personas actúan de acuerdo al sistema de captación, interpretación y comunicación que responde a modelos de comportamiento adquiridos, criterios, emociones, miedos, principios y valores inherentes a la forma de ser y vivir de la gente.

Es asi como transmiten un mensaje verbal, que cobra forma con la actitud generalmente involuntaria e incosciente, pero que complementa la acción comunicativa con la intensidad de la emoción plasmada en la voz, las posiciones y movimientos corporales, la mirada y gesticulación facial.

El interlocutor capta la comunicación con todos sus matices verbales (palabras), paraverbales (pausas, entonación, volumen) y no verbales (gestos y movimientos) y reacciona tambien con su sistema de captación, interpretación y comunicación particular.

Las personas captan que alguien es desconfiado por las actitudes, la forma como mira a los demás, las preguntas y expresiones que suelta casi sin pensar, con las que demuestra su desconfianza y ofende a su interlocutor.

La envidia lleva a las personas a estar pendientes de cualquier movimiento del envidiado para hacer o adquirir lo mismo para no sentirse menos. Cuando no pueden competir él, lanzan  críticas  mimetizadas en indirectas, sátiras y burlas. Están a la casa de cualquier error o movimiento del envidiado para “caerle” y hacerlo quedar mal delante de otros o dañarle los planes

Las personas inseguras, temerosas de quedar mal, ser criticadas, juzgadas, rechazadas o abandonadas, pueden tener actitudes dominantes, intentando mostrar su poder, superioridad o perfeccionismo. Entonces se sobrepasan en las críticas destructivas porque nada les parece bien, solamente lo de ellos es perfecto; los demás son brutos, inútiles, ignorantes, incapaces o idiotas. Son irónicos y generosos con las sátiras.

No saben delegar responsabilidades, porque quieren que las cosas se hagan tal y cual como ellos indican. No aprecian los aportes o logros de las demás personas, y si por alguna razón los otros cometen errores arman tremendo escándalo y aplican severos castigos. Ademas, jamás aceptan sus propias equivocaciones.

Dan órdenes exageradas rebasando las reales necesidades y las posibilidades de sus subordinados para su cumplimiento. Exigen por exigir rayando con lo absurdo. Además,  toman posiciones autoritarias, inflexibles y tajantes. No escuchan, cantaletean, amenazan y en el afán de demostrar su superioridad o poder, toman decisiones injustas.

Los interlocutores sienten pisoteada su dignidad, atropellados sus derechos y, si otras personas están presentes o se enteran de los atropellos,  se sienten castigados con escarnio público por un verdugo al cual terminan odiando, guardándole resentimiento y probablemente con deseos de venganza que se vuelven colectivos.

¿Cuáles actitudes suyas le generan conflictos interpersonales a Usted?  

Elimine sus miedos y mejore las actitudes, pues toda acción produce una reacción en la misma dirección. Ojala siempre sean positivas, bondadosas y amables, para que se rodee de amabilidad.

INCOHERENCIA Y CONSECUENCIAS

INCOHERENCIAS QUE LLEVAN AL FRACASO

ALBA LUCIA CASTRO. psicologa, 12/12/2004

Pareciera que mas de una persona vive bajo el principio de “el que peca y reza empata”, pues no toman conciencia de sus actos cotidianos, viven con la ley del menor esfuerzo, pero dedican buen tiempo a la iglesia o a entidades de caridad

Veamos incongruencias comunes y casi que risibles, para no adentrarnos en cuestiones consideradas como patologías psicológicas.

Que opinan del marido infiel que usa irresponsablemente su sexualidad y va dejando hijos regados sufriendo por falta de suficiente alimentación y manutención, pero es el colaborador numero uno del coro de la iglesia.

Que podemos decir de una mujer que entre semana trabaja y luego va a culto, pero no hay quien oriente el tiempo libre de sus hijos ni les brinde compañía y afecto, sin embargo, para educarlos los lleva a rastras a los programas de la iglesia.

Y que dicen del trabajador que habla mal del patrón,  trabaja en plan tortuga o  no aporta sus conocimientos y experiencia a sus compañeros ni a la empresa, pero se queja de que no hay trabajo.

Mas gracioso es quien desperdicia los materiales, alimentos o elementos, propios o dejados bajo su responsabilidad en los sitios de trabajo, pero vive rogándole a Dios que le mejore su situación económica.

Tal vez algunos  confiesan y piden perdón por  la violencia psicológica y física que ejercen sobre sus parejas, hijos o familiares, o por el abandono en que tienen a sus progenitores, pero después del ritual vuelven a las mismas. Tal vez a algunos la ley del amor al prójimo no les alcanza para su familia.

¿Usted cual cree que puede ser la razón de estas incoherencias?  Probablemente les falta  tomar conciencia de cada uno de sus actos, pero por qué sucede?

Definitivamente el ser humano es supercomplejo. Muchas de sus actitudes son adquiridas como mecanismos de defensa frente al  ambiente en el cual han crecido y se vuelven hábitos operativos automáticos, es decir actúan sin pensar, en un mundo pleno de afán..

En otras ocasiones, los modelos de comportamiento adquiridos, tienen criterios y principios basados en desconfianza, egoísmo, venganza, envidia, soberbia, odio, resentimiento y otras tantas actitudes destructivas.

¿Cuales son los criterios que rigen su vida? Recuerde que lo que usted transmite en su cotidiano vivir, es lo que sus hijos aprenden. Las palabras coherentes con lo que Ud hace,  refuerzan la enseñanza, pero las contradictorias deseducan.

LAS MUJERES QUE LOS HOMBRES PREFIEREN

CUENTO DE HOMBRES PARA MUJERES

Alba Lucia Castro Soto. PSICOLOGA,  25/10/2009

En el pueblo de Yonofui, se realiza un bazar en el parque, en un sitio estratégico se encuentran los hombres disponibles, es decir solteros, viudos y divorciados, de todas las edades, oficios y estratos. Su plan es intentar elegir entre las asistentes una mujer con quien puedan compartir el resto de sus vidas.

Son las 10 de la mañana y aparece Eugenia la desgreñada, poco femenina, enfundada en un jean viejo, el pelo grasiento y la cara desteñida. Juan dice, esa mujer es inteligente, pero así como se viste mantendrá la casa y la vida...

¡Pero mire quién viene allí!, repintada como un payaso, con tantos colgandejos que parece venta ambulante, se pavonea cual modelito de fabrica de jeans mostrando la “llantería”, tan abajo que si no se afeita se le ve el bigote y si se agacha se le sale la lechería. A lo que responde otro, esa mujer muestra lo que vende porque adentro es hueca y vacía... Queda descalificada, contestan en coro.

Ahí viene doña Teresa la amargada dueña de la droguería, tendrá dinero, buena para los negocios, organizada, inteligente, bonita, pero demasiado exigente, dominante e inflexible.... Vivir con ella será un infierno, mejor que siga sola.

Lástima Eduviges, excelente profesional, bonita, inteligente, buena hija, buena madre, pero no se le puede sonreir porque ya está enamorada y a la primera salida, ya está  en la cama. Igual que su amiga Margarita, quien, además, a la tercera salida ya está hablando de matrimonio... ¡Quedan descartadas!

¿Que opinan de la reina de la feria? se cree más bonita e importante de lo que es, no sé si es más coqueta o interesada, si hueles a billete se te acerca y si no te rechaza. ¡Que se busque un millonario que la mantenga!

Nadie como Rochy, con esa cara de “no rompo un plato” y voz de niña huérfana desamparada, ahí donde la ve es una asolapada, “casquisuelta” que se aprovecha de los hombres generosos y protectores y, además, cree que nadie sabe nada. ¡Dios nos libre de caer en sus manos! Gritan en coro

Allá viene la mía!!! dice Jorge. Esa mujer femenina y de buen gusto para vestir, tiene claro lo que quiere de la vida, es serena, alegre y muy respetable. Sabe lo que vale, pero es sencilla y transparente, con ella sabe uno a qué atenerse. Tiene buenos principios y valores, es la madre perfecta para mis hijos..

¡Un momento! Esa es la mía, dice Beto. Es organizada, sabe hablar sin pelear ni cantaletear, tiene grandes proyectos y aspiraciones. No! Esa es la mujer de mis sueños, dice Alirio, es tierna, pero no boba, es prudente y leal, sabe exigir y es aterrizada al amar. ¡Nooooo, esa mujer es para mí! dicen Carlos, David y Moisés

¿Sabías que en cada lugar hay hombres que te miran y analizan sin hablar?

COMO VIVIR SIENDO FELIZ

Alba Lucia Castro Soto, psicologa, 2009
En sintesis, la vida es un fluir de sucesos que deben afrontarse de manera que funcionen para lograr vencer los retos que proponen y que Ud. quede satisfecho, equilibrado emocionalmente y con la conciencia tranquila. para eso es conveniente reconocer y acatar ciertas leyes naturales.

La ley de la polaridad dice que todo existe porque existe su opuesto, la luz existe porque hay oscuridad, a la noche la sigue el día, hombre mujer, amor odio…

Un día mi abuela mientras pesaba papa me dijo, mija observe para que lado se inclina la balanza, si es para el tejo de hierro, quiere decir que el cliente pierde, si se inclina para la papa, yo pierdo. Hizo una pausa y continuó: “Así es en la vida: todo extremo es malo, por eso siempre hay que buscar el equilibrio”.

Si Usted es demasiado generoso con su tiempo en el trabajo, los amigos y vecinos lo exprimen de tal modo que Usted se queda sin tiempo para descansar, comer, pensar, organizar sus cosas y tampoco podrá crecer en sus diversas dimensiones, por el contrario corre el riesgo de sufrir fatiga, estrés y terminar enfermo y despreciado porque ya no sirve como antes.

Si usted es muy gozón, vago y medio y vividor, llegará el día que todo el mundo se harte de su irresponsabilidad y de los abusos suyos, quedará solo y nadie le tendera la mano cuando de verdad la necesite, entonces se dará cuenta que ha perdido miles de oportunidades de ser autosuficiente y líder de su propia vida.

En fin, para lograr equilibrio hay que hallar el rango medio, ni tanto que queme al santo ni tan poco que no lo alumbre. Mas el equilibrio no basta para ser feliz, pues el equilibrio debe ser en todos los campos vitales para que haya armonía.

No se puede ser feliz si tiene equilibrio en la responsabilidad del trabajo, mas es irresponsable frente a la familia. Tampoco podrá ser feliz si es cuidadoso con sus propiedades pero descuidado con su propia salud física y mental. Que gana con tener todo lo que necesita materialmente si espiritualmente no tiene criterios rectos y viola los derechos de los demás.

En síntesis, la armonía se logra en la medida en que se aplican los criterios éticos y morales rectos, se respetan los derechos de los otros y se ejercen los derechos y deberes ecuánimemente en todos los campos vitales: si mismo, familia, amigos, trabajo, dinero, propiedades, estado, universo, sociedad y Ser Creador de su Vida.

La felicidad es un estado en el que la persona se encuentra en paz consigo misma porque no le debe nada a ninguno, porque no guarda remordimientos ni resentimientos, porque puede dormir cada noche sin el peso de la conciencia de sus errores irreparables y sin el sabor amargo de estar pagando un merecido castigo.

La clave para encontrar la felicidad es empezar por revisar sus criterios, pues las ideas rectoras de sus actos deben propiciar su crecimiento personal, su bienestar y la armonía en sus relaciones con personas y entes de su entorno. “Usted es el único responsable de su felicidad, éxito o fracaso e infelicidad”

CREENCIAS Y COSTUMBRES INCIDEN EN LA SALUD

¿COMO MEJORAR SU SALUD?

ALBA LUCIA CASTRO, psicóloga, marzo 3 de 2017

La información almacenada en la mente compuesta por criterios, principios y valores, adquiridos a través de las tradiciones, junto  la influencia que se recibe del medio ambiente en el cual vivimos, puede ser un factor que conlleva a una vida sana y saludable o a la enfermedad.

Por ejemplo, creer que la marihuana fumada o comida no hace daño, es una idea irracional, mejor dicho errada. Es probable que durante los primeros años no se perciba el daño, como se percibe el de otras sustancias psicoactivas, como el bazuco que es tan destructivo. Pero científicamente está comprobado que va causando daños en las neuronas.

Otras creencias como querer tener todo bajo control, amar significa sufrir, si tengo un problema tengo que angustiarme; así como  los resentimientos, remordimientos, la envidia, soberbia y ser perfeccionista, son factores de estrés que se originan en la mente y se dirigen hacia el cuerpo, porque para iniciar, las glándulas suprarrenales aumentan la producción de cortisol y adrenalina.

El cortisol se une a los receptores en las células de grasa, el hígado y el páncreas, lo que aumenta los niveles de glucosa disponibles para la utilización por parte de los músculos. También, mientras está presente el aumento de cortisol, inhibe otros sistemas del cuerpo, incluyendo la digestión, el crecimiento, la reproducción y el sistema inmunológico.

La adrenalina aumenta la frecuencia cardíaca, la contracción muscular y hace que la respiración sea más rápida pero menos profunda. En síntesis, según la intensidad y frecuencia del estrés, podrán aparecer enfermedades.

Por eso se dice que no hay mejor opción para sanar y transformar el funcionamiento del cuerpo, que tener la mente sana, razón de más para revisar sus creencias y cambiarlas por otras más funcionales. Por ejemplo: no se quede pensando “por qué me pasó a mí”, respire profundo, serénese, ore, medite y póngase a buscar la solución. Si no tiene solución, busque lo bueno y mire como se adapta y que puede hacer para minimizar el efecto negativo del problema.

Es importante respirar lento, suave y llevar el aire hasta el fondo de los pulmones para oxigenar la sangre, así esta llevará al cerebro oxigeno que le ayudara a disminuir el estrés y en consecuencia la producción de adrenalina y cortisol.

Simultáneamente a la respiración, debe ir tomando consciencia de su cuerpo para relajar todos los músculos desde la cabeza hasta los pies o viceversa. Busque un método que le facilite relajarse, puede ser contrayendo fuertemente el grupo de músculos mientras inhala y soltándolos cuando exhala.  De esta manera podrá sentir que el estrés disminuye poco a poco.

No importa cuál es su religión, la realidad es que hay “ALGO” que no tiene principio ni fin, que originó el cosmos y al ser humano, que está presente en todo lo que existe, está en Usted y no necesita más que invocarlo y expresarle lo que siente, lo que piensa y pedirle que con su omnipotencia y omnipresencia absolutamente creativa, justa y amorosa, lo ayude a resolver la situación estresante y así, Usted descarga todo el estrés.

En la medida en que logre equilibrar las emociones con fe y esperanza y que tenga en la mente creencias realistas y positivas como creer que todo tiene una salida beneficiosa, la mente podrá  aumentar la producción de neurotransmisores que mejoran el bienestar, como la serotonina, la dopamina, la oxitocina y las endorfinas.

El organismo funcionará mejor, se sentirá más saludable y evitará enfermedades. Obviamente que también necesitará alimentarse oportuna y adecuadamente, descansar y tener un estilo de vida saludable, temas que trataremos en las próximas semanas.

Las creencias irracionales son NEFASTAS

¿QUIEN ES SU PEOR ENEMIGO?

ALBA LUCIA CASTRO psicóloga, febrero 24 de 2017

¿Siente que la mayoría de las personas obran como sus enemigos? Es probable que Ud. con su forma de pensar y actuar atraiga enemigos. Eso les pasa a Juan, Norberto y María

A Juan desde su niñez le tocó guerrearse la vida solito, con rechazo, critica y abandono, no tuvo orientación ni apoyo para desarrollar equilibrada  autoestima y autonomía, tampoco le enseñaron a analizar para tomar decisiones funcionales.  Creció sintiéndose inferior e inseguro, por lo que se aferra a sus propias ideas, impulsos y emociones.

Lo perciben como terco, con actitudes de superioridad, no escucha, no pregunta, es duro y despectivo con quien se equivoca, pero él no se da cuenta de que  por su necesidad inconsciente de demostrar seguridad, capacidad y poder, tiene actitudes que fastidian, producen ira y resentimiento en los demás. Nadie quiere su amistad sinceramente.

Norberto, huérfano a los 5 años, creció siendo menospreciado por su familia, siempre fue el arrimado que tenía que agradecer las sobras que le daban. Tenía que obedecer a más de 4 personas mayores, hacer los peores oficios y no tenía derecho a protestar, pues el hambre y el maltrato no se hacían esperar.

Es conformista, sin iniciativa, miente para evitar conflictos, se venga indirectamente, oculta sus verdaderos pensamientos, deseos y sentimientos, solitario, frio y distante. Sus exparejas lo describen como psicorrígido y egocéntrico. Casi siempre lo primero que ve son los problemas y desventajas en vez de las oportunidades, ¡Que pereza tener que empujarlo!

María, de temperamento fuerte, se acostumbró a ejercer autoridad dictatorial sobre sus hermanos, malgeniada, dominante, controladora y posesiva. Es impulsiva, imprudente, alega por todo, es cantaletosa y dice lo que se le ocurre sin pensar como hiere. Es generosa, pero lo echa en cara. ¡Todos le huyen!

Para ellos el peor enemigo es su inconsciente, porque tienen almacenada información de eventos negativos, los cuales originaron creencias que hacen de filtros para interpretar sucesos, y mecanismos de defensa para reaccionar frente a los miedos e inseguridades que las situaciones les despiertan, por tanto actúan automáticamente de manera inadecuada, provocando reacciones de los otros también inadecuadas y en su contra!

Las creencias irracionales son nefastas porque distorsionan la realidad y no la puede aceptar ni afrontar tal como es. Algunas de estas son: la gente es mala,  no se puede confiar en nadie,  uno solo debe pensar en sí mismo, la vida es una lucha, hay que tener bajo control todo, el que se equivoca debe ser castigado y los ricos son perversos  

Ejemplos de Mecanismos de defensa son: mostrarse perfecto, superior y fuerte para que no le ganen, aparentar para no mostrar falencias, ser conformista, mendigar el afecto, ser servil, manipular y aislarse para evitar el afrontamiento de situaciones.

Autoanalícese, busque ayuda psicológica si lo requiere, pero ¡libérese de sus verdaderos enemigos!

EL ESTADO FISICO INFLUYE EN EL PSICOLOGICO.

¡¡QUE PEREZA HACER EJERCICIO!!

ALBA LUCIA CASTRO, psicóloga, marzo 18 de 2017

Mantener pensamientos constructivos, alimentarse bien y hacer relajación para disminuir el estrés son muy buenos para mantenerse saludable, sin embargo, necesita ejercitar el cuerpo.

Hay muchas formas de hacer ejercicio y cada una de ellas tiene diferentes propósitos, es conveniente indagar, obtener información acerca de los efectos del deporte o ejercicio que vaya a realizar.

El ejercicio en general debe llevar a ejercitar músculos, articulaciones, a activar la circulación de la sangre, la respiración y la eliminación de toxinas a través del sudor.

Dependiendo de su constitución y estado de salud, le convendrá elegir la forma de activar su cuerpo, expondré las ideas generales de algunos tipos de ejercicio, pero la premisa es que todo debe tener equilibrio, el ejercicio en exceso, podría acarrear problemas a las personas que no tienen un entrenamiento y vigilancia médica deportiva..

La natación es recomendable tanto para las personas jóvenes como para las adultas, involucra articulaciones,  músculos y aumenta la necesidad de oxígeno, por tanto mejora el funcionamiento del sistema muscular, pulmonar y cardiovascular.

La bicicleta también es recomendable para jóvenes y adultos, igualmente involucra músculos, tiene menos impacto en las articulaciones, mejora el sistema respiratorio y cardiovascular, aumenta la energía y vitalidad.

Caminar permite ir al ritmo de la persona, es de muy bajo impacto, dependiendo del tiempo y velocidad podría activar más la respiración y el sistema cardiovascular, sin embargo, es inadecuado para personas con problemas graves en columna, caderas, rodillas o pies por el golpe que sufren las articulaciones cuando se camina sobre superficies de asfalto o cemento. Se debe usar zapatos adecuados,  que ajusten al tamaño y forma de los pies

Las artes marciales, de impacto moderado a fuerte según la escuela a la que se matricule, permiten desarrollar dominio corporal, elasticidad, agilidad, fortalecimiento osteomuscular y trabajo cardio-respiratorio

El yoga y Qi Gong, son disciplinas holísticas que buscan equilibrio emocional, mental y físico, la clave es la respiración, ejercita todo el organismo para mantenerse saludable. Es importante asegurarse de la idoneidad de los instructores, conocer los diversos tipos de Yoga porque tienen diferentes enfoques filosóficos y niveles de impacto.

Indague bien antes de ingresar a un gimnasio, porque la moda es llevar al cliente  al máximo de musculatura y al mínimo peso, forzando a los participantes a realizar ejercicios y esfuerzos que ponen en riesgo la salud y la vida.

Ahora ya puede dejar la pereza y elegir la alternativa  de ejercicio saludable que más se acomode a Ud.

AUTOCUIDADO PARA CUIDAR A OTROS

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES: AUTOCUIDADO

ALBA LUCIA CASTRO, psicóloga, abril 15 de 2017

La primera responsabilidad en esta vida es consigo mismo. Si Ud. no aprecia la oportunidad que tiene de disfrutar de la vida mientras aprende a vivir y a convivir, es probable que sufra las consecuencias de los problemas, que Ud. mismo se busca,  y hará sufrir a otros, además, si no tiene consciencia de su autocuidado, cómo podrá cuidar a su seres amados y amigos?

Es importante tener creencias y criterios que le permitan adaptarse al contexto donde vive, evitar y afrontar los problemas de manera que logre los mejores beneficios o minimizar los perjuicios para Ud. y para los que conviven con Ud.

Recordemos que es importante mantener la salud integral, lo cual significa que debe evitar el consumo de alcohol y sustancias psicoactivas que le hacen perder el control de emociones, la consciencia, la capacidad de razonar y actuar ética y responsablemente.

También evite consumir comida chatarra, trasnochada o alimentos que no cumplen normas de higiene, almacenamiento, conservación  o vencidas, porque implican riesgo de enfermedad por bacterias, intoxicaciones e incluso envenenamiento con orina, excremento o suciedades  de animales.

Evite consumir alimentos o bebidas que traen colorantes, endulzantes, preservantes y estimuladores del sentido del gusto o el apetito, porque que alteran el metabolismo y a largo plazo enferman al organismo. Estos afectan más a unos que a otros.

No tome medicinas, yerbas, mesclas naturistas, aguas aromáticas, ni haga dietas que le recomiendan en internet, embaucadores o porque a otra persona le han funcionado, pues su organismo es único, irrepetible y muy complejo, quizás el efecto en Ud. puede llegar a ser mortal. Consulte con los médicos y nutricionistas.

En el hogar y el trabajo deben cumplirse normas de prevención, por ejemplo del uso de líquidos, polvos, gases y solidos tóxicos como el varsol, ácido muriático, blanqueadores, insecticidas, raticidas, combustibles; pólvora, explosivos y similares, pues implican diversos peligros. Deje el vehículo con el exosto hacia la calle y jamás lo encienda a puerta cerrada.

No tenga en su hogar armas de ningún tipo. Verifique que no haya conexiones eléctricas que no cumplen normas técnicas, electrodomésticos, muebles, techos, escaleras, ventanas, pisos o muros en mal estado; revise que no haya almacenamiento inadecuado de objetos pesados, o muebles que pueden voltearse y caer encima de alguien.

Periódicamente aspire techos, paredes, colchones, sofás y sillones, verifique que no haya humedades, hongos o bacterias, cucarachas ni ratones, pues se convierten en focos de enfermedades.

Cumpla las normas de tránsito y trasporte para proteger su vida y la de los pasajeros, use los elementos de protección personal en ciclas y motos, use los cinturones de seguridad. Si Ud. se ama y ama a los suyos, se le ocurrirá aplicar muchas más prevenciones, ¿verdad?

LA FELICIDAD, ¿NO EXISTE?

LA FELICIDAD, ¿NO EXISTE?

ALBA LUCIA CASTRO SOTO, Psicóloga.  Noviembre 2 de 2017

Pensamos que la felicidad viene de afuera, y pues si bien es cierto las alegrías que nos proporcionan las personas, cosas y sucesos, pueden ser maravillosas, pero pueden tener un tiempo

El deseo es el origen de los sentimientos, las emociones y también de la felicidad. Porque todo deseo contiene pensamientos y juicios, empezando por el motivo del deseo, para que, y por qué desea tal cosa, acto seguido vienen los planteamientos de cómo lograrlos, con qué, cuándo y con quienes, entre otros detalles.

Hay gente que desea demasiadas cosas que pueden llegar a ser inútiles, vanas, efímeras y hasta dañinas, cuyo motivo es egocéntrico, subjetivo y narcisista, es alcanzar poder, dinero, aumentar el ego y vivir del placer, pero puede convertirse en una obsesión y entre más logran más quieren, entonces no hay límites ni existen los derechos de los demás, pueden cometer cualquier cantidad de atropellos contra otros.

Por el contrario, hay personas cuyos deseos son tan concretos, pequeños y escasos, son conformistas y se pierden de oportunidades de tener mejor desarrollo personal y calidad de vida.

El criterio sobre felicidad puede ser el regulador de los deseos, si la felicidad se centra en el tener objetos por tenerlos, pues la novedad pasa y el objeto sufre su evolución y se acaba la alegría. Creer que la felicidad es tener pareja o tener hijos, pues es bien discutible, porque nadie le pertenece a nadie y las relaciones requieren la construcción diaria y afrontar muchos retos para que funcionen.

Creer que la felicidad no existe, es negarse a la posibilidad de tenerla. La felicidad está en su mente y en su corazón. Ud. decide que hacer para ser feliz.

Si la felicidad es un estado interior, espiritual, es estar en paz consigo mismo, con los demás y con el universo, sería la guía sabia, para filtrar los deseos y responder con objetividad y realismo el para qué y por qué y por ende para planear como lograr el deseo, controlar impulsos, obrar rectamente, ser coherente, justo, prudente y responsable, así como tener mejor capacidad para afrontar las frustraciones.

Qué contribuye más a esa paz interior: ¿desear un carro último modelo para no quedarse atrás de los amigos y compañeros de trabajo, por lo cual, tendrá que hacer grandes sacrificios y como dice el dicho: “comer yuca y aparentar que fue caviar”, o comprar un vehículo de buena calidad, que sirva para lo que necesita la familia y que este dentro del presupuesto, quizás con un poquitín de esfuerzo?

La felicidad requiere una gran capacidad para ver la realidad y ser proactivo; comprender las personas y las lecciones que dejan los problemas, dejar el pasado en el pasado, vivir el presente responsablemente pensando en las consecuencias que sus decisiones tienen ahora y en el futuro.

Para sentirse feliz, como mínimo, necesita tener equilibrio en su autoestima y autocontrol, tener activa su evolución espiritual, acatar y respetar las leyes universales y humanas; reconocer que la gente y el mundo cambian, ser observador para afrontar la realidad tal como es, disfrutar de lo que le rodea y ser agradecido.

Ud. decide cómo vivir y sentirse hasta que su espíritu se desencarne, recuerde que no se lleva a nadie ni nada.