viernes, 27 de junio de 2014

RELACIONES FAMILIARES: COMO DESUNIR LA FAMILIA



¿COMO DESUNIR LA FAMILIA?
Alba Lucía Castro, psicóloga. Junio 27 de 2014

El hogar es el lugar que tiene un significado afectivo trascendente para la mayoría de los seres humanos, por el simple hecho de ser un ser social. El hogar es el único espacio de encuentro donde  sienten que pueden ser aceptados  tal como son y son amados incondicionalmente, por lo cual se sienten UNIDOS a su familia.

Sin embargo, no es tan sencillo porque el hecho de no comprender y respetar las diferencias en la forma de pensar y en los criterios sobre los que se toman decisiones, en la forma de sentir y hacer las cosas son casi siempre el fósforo que prende una hoguera donde se cocinan rencores y rencillas familiares.

Los padres cabeza de familia tienen responsabilidad en la formación de criterios, principios y valores para comprenderse, respetarse y solucionar problemas interpersonales para mantener el amor y la unión familiar y también dan ejemplo a través de toda su existencia, pues una acción impacta más que mil cantaletas.

Cuando los hijos crecen, toman su propio camino y conforman sus nuevas familias, es cuando se hace más frágil esa unión familiar, porque ya no están dentro del hogar, entonces al sentirse maltratado, criticado o rechazado fácilmente se aísla arrastrando a su nueva familia, pues todos buscamos bienestar y respeto.

Si los padres o alguien quiere desunir la familia de manera rápida y sencilla pueden hacer lo siguiente y secundar a otros para que también lo hagan:
·         Prefiera a uno de miembros de su familia, sobreprotéjalo, alcahuetéele la irresponsabilidad, gaste todo lo que tiene en él y de cualquier justificación para acallar los reclamos de los demás.
·         Cuando quiera hacerle ver los defectos a un familiar, compárelo despectivamente con otras personas
·         Quéjese, hágase la víctima y acuse a alguien,  así invente mentiras para que los otros le crean y de paso pídales que le apoyen enemistándose con quien lo ofendió
·         Hable mal de unos frente a los otros y viceversa
·         Convierta el problema de alguno en objeto de chisme, burla y crítica familiar
·         Trate a quienes tienen desventajas sociales o económicas como si fueran sus esclavos
·         De opiniones y consejos aunque no se los pidan
·         Juzgue, critique y procure hacerles ver lo que están haciendo mal, sin preguntar que pasa ni tener en cuenta que ellos tienen derecho a vivir de manera diferente a la de Ud.
·         No respete los ritmos, estilos de vida ni capacidades económicas de los demás, exija que le den o hagan todo lo que Ud. quiera y cuando lo pida, pues ellos tienen obligación de satisfacerle sus caprichos.

Con una o dos de estas acciones basta para que poco a poco todos terminen aislándose como si fuesen desconocidos. No se extrañe que cuando este viejo, desvalido y necesitado, nadie aparezca a socorrerlo.  Quizás algunos de ellos se acuerden que son familiares el día del funeral suyo, entonces sabrá que ha logrado el propósito de desunir la familia.

jueves, 20 de febrero de 2014

FRUSTRACIÓN, SENTIMIENTO DE INJUSTICIA: ¡Quien dijo que la vida era justa?

Todos quisiéramos que la justicia esté presente en cada evento cotidiano y especial de nuestras vidas.  De hecho las leyes humanas buscan esa justicia, es decir que todos tengamos acceso a nuestros derechos, que no se violen los derechos y que se cumplan los deberes..

 Suena bien sencillo,  RESPETAR, CONCEDER Y RECLAMAR LOS DERECHOS......CUMPLIR LOS DEBERES.
Listo! cuando son cosas que puede solucionarse, pues el problema se convierte en proyecto, como un reto y persigue unas metas para lograr el equilibrio externo  e interno.

Sinembargo, a veces las circunstancias no son favorables, las personas no actúan de buena fe y recta intención. Por ejemplo:

No es justo que una persona pase 10 años en la cárcel acusado de un crimen que no cometió, luego dicen que es inocente cuando ya no puede recuperar lo perdido, porque lo que se fue no vuelve

No se justo que una persona sea secuestrada ..... y mucho menos que dure mas de la mitad de la vida en poder de sus captores.

No es justo que uno nazca del amor de dos ..... pasión que se acaba, se separan y le quitan a uno el derecho a tener una familia... su familia de origen....

NO es justo que un padre o una madre ignore que su hijo(a) lleva su sangre, que necesita un padre y que tiene necesidades materiales, espirituales y psicoafectivas.  No es justo que en lugar de amor le brinde desprecio, ausencia y la negación de sus derechos. 

No es justo que Usted trabaje como independiente y le quiten el 10% de retefuente....  le toque pagar su propia seguridad 

NO es justo que un par se ilusionen con el nacimiento de  un primer  hijo y luego los médicos le digan que viene con múltiples deformaciones, incluyendo las del cerebro, que es mejor que lo aborte.....

No es justo que Ud tenga un vecino que deteste los perros y entre en histeria porque su perrito ladra cuando algún desconocido se acerca a su casa, pues precisamente lo tiene para que avise cuando algo irregular sucede a su alrededor..

No es justo que acabe Ud de darle un beso y un abrazo a su ser querido y a las dos horas, tenga que ir a reconocer la identidad del cuerpo porque el alma ya no está ahi.....

Caramba la vida es asi.... asi es y asi será.... (Antony de Mello) 

Usted verá si saca resiliencia del fondo de su alma, revisa sus creencias y desecha las  poco realistas o funcionales, respira profundo, se seca las lagrimas y afronta el reto con valentía, fe y esperanza.....  o se queda llorando y vive muerto en vida. 

miércoles, 19 de febrero de 2014

AGRESIVIDAD VERBAL: ACTITUDES INCONSCIENTES AGRESIVAS TRAEN PROBLEMAS


ES MAS FACIL VER LA PAJA EN EL OJO AJENO QUE LA VIGA EN EL PROPIO
Alba Lucia Castro, psicóloga, febrero 20 de 2014
No siempre somos conscientes de lo que hacemos, de la forma en que actuamos, contestamos, pues forma parte de nuestro SER. 

A veces ofendemos con el lenguaje corporal y facial expresado con los movimientos de la cabeza, cuello, brazos, piernas y manos; con la mirada y los gestos hechos con movimientos de las cejas, nariz, boca y labios. 

También comunicamos agresividad reprimida con el tono y el volumen de la voz, las pausas, gruñidos, las respiraciones fuertes o suspiros, conformando el lenguaje paraverbal, que acompaña las palabras y que expresan pensamientos, sentimientos o deseos de manera indirecta. 

 ¿Quién no ha dicho: "Uy me mató con la mirada" “casi me pega, con la forma que me contestó"?
 
Lo que debemos hacer asertivamente, para comprender como se llegó al conflicto, es buscar causas y plantear soluciones: 
Cuando la persona ofensiva este calmada, se inicia la conversación: 
  1.  Se le valora alguna cualidad o hecho agradable.
  2.  Se le pide que escuche y ponga atención, para que puedan analizar una situación incómoda o molesta, 
  3.  Se describe el hecho motivo de disgusto, sin catalogar con etiquetas como “ud irresponsablemente, como Ud. es tan grosero” También se debe evitar usar generalizaciones como “siempre, nunca, todo, jamás”
  4.  Se le dice Cuando Ud. hizo o dijo yo sentí……. (describe sus sentimientos).., porque yo pensé......... entonces yo reaccioné o hice… 
  5.  Se concede la palabra preguntándole: que estabas pensando o sintiendo cuando contestaste, hiciste o dijiste
  6.  Se analizan diversos puntos del suceso desagradable, analizar cómo las reacciones inconscientes, agresivas e indirectas traen problemas, detectar sentimientos negativos, creencias irracionales y poco adaptativas 
  7.  se puntualizan las causas y se plantean compromisos de mejor actitud y comportamiento para que se pueda mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales.


martes, 18 de febrero de 2014

PSICOLOGIA INFANTIL: COMPORTAMIENTOS QUE DISGUSTAN A LOS ADULTOS

LOS POBRES ANGELITOS
ALBA LUCIA CASTRO

Los niños son unos verdaderos angelitos, nacen con las inclinaciones naturales hacia el obrar asertivo y espontáneo, solo que actúan desde su poca experiencia acerca de su mundo interno sobre el cual no pueden expresarse porque carecen de palabras y con base en lo poco que han vivido en un planeta que no comprenden.
FOTO TOMADA DE IMAGENES DE GOOGLE


El niño(a) necesita afecto, apoyo moral constante y atención. Requiere con urgencia que alguien lo escuche para saber si lo que está pensando es coherente con ese mundo extraño, si su manera de sentir y de actuar son aprobables o no.

Cuando los padres no tienen tiempo, los niños -conciente o inconcientemente- se sienten inseguros y reaccionan con diferentes mecanismos de defensa, entre los cuales los más comunes son: no comer adecuadamente; no realizar sus tareas solos o comportarse con rebeldía y agresividad. 

Los niños no ingieren los alimentos que más les insisten sus padres. A cambio, para saciar el hambre piden cereales, lácteos,  dulces o “empaquetados”. Los padres se quejan de que a veces el niño come muchísimo y argumentan: “cuando salimos de paseo come bien”….

Es probable que el día que se sienten consentidos y atendidos, el niño baja su nivel de ansiedad y por eso come bien. Sin embargo al volver a sentirse desprotegido y desatendido, vuelve a elevarse su ansiedad y deja de comer.

Otros se quejan de que el niño no realiza las tareas escolares, argumentando que no puede hacerlas solo porque no entiende y se resiste a elaborarlas si sus padres no están a su lado.
Quizás el niño se ha dado cuenta que ese es el único tiempo que sus padres le dedican.

Pero la situación se complica cuando los gritos y peleas dañan el momento, porque además de la inseguridad y la necesidad de afecto, la incomprensión o impaciencia de los padres le hacen sentir al niño que lo que les importa son las tareas y no el niño en sí.

El niño puede empezar a sentir aversión al estudio o a la comida. Además, la ansiedad se convierte en angustia, temor, decepción, impotencia y una gran sensación de abandono. 

Los niños cuyos padres no les dedican tiempo diariamente, pueden sentirse tan heridos emocionalmente, que actúan como un animalito salvaje y por eso atacan a quien se le acerque o le lleve la contraria. Se vuelven rebeldes, hacen berrinches, gritan, pelean, golpean a los demás o dañan las cosas para descargar su gran confusión emocional.

Los pobres angelitos, necesitan padres y madres presentes TODOS LOS DIAS, para sentir sus palabras amorosas, enseñanzas y consejos. Necesitan que las manos de sus padres y madres los acaricien con ternura y los brazos los envuelvan para sentirse protegidos y amados. En lugar de gritos, castigos y golpes, necesitan que les expliquen las cosas de la vida y ante todo, necesitan que les dejen ser NIÑOS con su propia personalidad.


¡Lástima que a los adultos se les olvide que fueron angelitos frágiles e indefensos!

jueves, 13 de febrero de 2014

IDEAS IRRACIONALES SOBRE EL AMOR: CAUSAN SUFRIMIENTO



¿POR QUE SUFRES POR AMOR?
ALBA LUCIA CASTRO

Si bien es cierto que hay amores que matan, también es cierto que uno mismo atrae esos amores o sufre por  amor como consecuencia de ciertas creencias irracionales o modelos de formas de amar poco adecuadas..

La primera creencia es que amar implica sufrir: “Por que te quiero te aporreo, si me pega es porque me ama”, por tanto a veces hace cosas que hacen sufrir al otro o busca la forma de despertar la ira del otro para recibir castigo. “Cuantas veces le dices a tus hijos “Te pego porque te amo y quiero lo mejor para ti” o cuántas otras le has dicho a alguien: “es que tu tienes la culpa de que te pegue, porque lo que haces me ofende”

Hay muchas formas de hacer sufrir: ser infiel, ser tajante, no comunicarse, vengarse, aplicar castigos no concediendo algo que el otro desea, manipulando con dinero, poder y despreciando lo que el otro opina, hace, desea o siente.

Otra creencia errónea es que cuando se concreta la relación se deja de ser uno para pasar a ser “propiedad del otro” y que “adquirió” al otro, es decir se torna dependiente, pierde los límites de su unicidad e intimidad porque todo incluso lo mas intimo no solo es conocido sino manejado por el otro. (probablemente son hijos de padres autoritarios y agresivos)

Si Ud ha dicho “me entregué completamente por amor”, ha perdido  autocontrol, autonomía y autoestima y con ello su personalidad, su YO propio dejó de existir. Espera que el otro haga con Usted lo que quiera. Obviamente Ud busca uno que se crea rey o reina, quien espera que Ud se deje controlar y le rinda pleitesía dándole gusto a todo.. (probablemente los reyecitos han sido niños malcriados por padres sobre permisivos y complacientes).

El modelo mas irracional y absurdo es el de “príncipes y princesas, que son felices comiendo perdices en su reino abundante”, eso es creer que el amor es pasión sexual y romanticismo, lo cual termina por opacarse porque  la vida cotidiana real esta plagada de situaciones difíciles y responsabilidades que deben asumir entre los dos.

IMAGENES GOOGLE.
Además, no existen personas perfectas, crearse “una imagen ideal” del otro es terrible porque el otro actúa tal como es y el golpe es duro cuando no se parece al príncipe o princesa que tenia en la cabeza.

Todavía es peor el sufrimiento, cuando sufre esperando que algún día el otro cambie por amor, es posible que antes de los 30 años cambie un poco porque está reafirmando la personalidad, pero después de los 35 es muy difícil que cambie radicalmente.

Para no sufrir por amor, hay que ser realista. Las personas son como son, hay que saber cuales son las cualidades que Ud. busca y definir cuáles defectos que está dispuesto a sobrellevar. Debe buscar a quienes tengan criterios similares a los suyos en cuanto al manejo de la relación, del dinero, familia, educación, trabajo, amistad, ocio, libertad e incluso religión y espiritualidad.

PERSONALIDAD: elementos que INFLUYEN



CELOS: Algo esta fallando en la relación que produce inseguridad